Какие продукты могут омолаживать наш организм?

Сказку о молодильных яблочках понимаешь лучше всего не в детстве, когда нам читают ее взрослые, а позже, когда вокруг глаз появляются первые морщинки. Именно тогда и начинаешь мечтать о настоящем омолаживающем зелье, которое отодвинуло бы неминуемую старость на неопределенный срок. И тем из нас, кто об этом подумывал, наверняка, интересно будет узнать, что история о молодильных яблочках не так уж далека от истины. Действительно, в реальной жизни существуют продукты, способные отодвинуть процесс старения – так называемая омолаживающая еда. Убедитесь, что все они присутствуют в вашем рационе, и морщинки не станут торопиться появляться на вашем лице.

Оливковое масло.

Один из таких омолаживающих продуктов – оливковое масло, которое у многих народов считается настоящей панацеей против старения, благодаря содержащимся в его составе ненасыщенным жирным кислотам, которых в оливковом масле больше, чем во всех остальных маслах. Именно они являются лучшей профилактикой для болезней сосудов и сердца.

Древние греки называли оливковое масло с долей восхищения «жидким золотом», потому что оно обладает поистине золотыми качествами: оно укрепляет иммунную систему человека, его кости и мышцы, поскольку в нем содержатся витамины К, Е, А и D. Кроме того, оливковое масло является составной частью препаратов, предназначенных для снижения артериального давления. Многим интересно будет узнать, что оливковое масло является очень мощным средством профилактики диабета, а также препятствует ожирению.

Оно способно нормализовать работу желчных путей и успешно заживляет язвы, в том числе и внутренние. На Западе не случайно существует своего рода культ оливкового масла – его применение пропагандируется везде и всеми. Это связано, помимо всего прочего, еще и с тем, что олеиновая кислота, содержащаяся в большом количестве в составе оливкового масла, способна противостоять онкологии, подавляя активность раковых клеток. Люди, страдающие проблемами с желудком, должны обязательно съедать перед едой с десяток оливок.

Как ни странно, но это – кофе.

Желающих провозгласить кофе чуть ли не вреднейшим продуктов из всего рациона человека превеликое множество, однако, они во многом неправы. Кофе борется со старостью довольно эффективно. Он способен, в частности, улучшить память, концентрацию, а также существенно стимулировать работу коры головного мозга. Человек в возрасте, выпив с утра кофе, начинает лучше соображать, отмечает прилив мыслительной активности, лучше усваивает информацию. Интересно воздействие кофе на женский организм: кофеин усиливает женскую сексуальность, возбуждает и тонизирует.

По содержанию антиоксидантов кофе, конечно, уступает, например, вину, но ведь и вино мы пьем гораздо реже, чем кофе. А это значит, что основные борцы с процессом старения в клетках – антиоксиданты – поступают в наш организм именно с кофе. Естественно, все это касается натурального кофе, которого, впрочем, недостаточно просто выпить – сделайте маску из оставшейся на дне кофейной гущи, добавьте кофейную гущу в воду, когда принимаете ванну. Как результат вы получите прекрасный цвет лица и бодрость прекрасно отдохнувшего человека.

Орехи.

Польза орехов для организма бесспорна: именно они являются самым эффективным средством избавиться от холестерина в крови, а это значит – максимально оттянуть момент нашей встречи с инсультом или инфарктом. Орехи – источник белка, который усваивается нашим организмам максимально и легко. Особенно это касается орехов кедровых, которые усваивает наш организм на 99%.

А вот грецкий орех ценен тем, что содержание витамина С в два или даже в три раза больше, чем в смородине или в апельсине. Помимо той пользы, которую приносит грецкий орех нашему организму, его можно со всей ответственностью назвать защитником наших сосудов – он защищает стенки сосудов от негативного воздействия животных жиров. Это происходит благодаря содержанию в грецком орехе аминокислот L-аргинина и альфа-линоленовой кислоты. Возьмите за привычку съедать после сытного и отнюдь не вегетарианского обеда с десяток грецких орехов, и вы забудете о том, что такое больные сосуды.

Самым эффективным в борьбе со старостью из орехов можно считать миндаль, ведь в нем много витамина Е, а также витамина А и В. Более того, миндаль содержит большой процент кальция, железа и фосфора. Надо сказать, о волшебных свойствах орехов известно с незапамятных времен, причем эффективность их была так высока, что древние вавилоняне даже запрещали употреблять в пищу орехи людям из простонародья, поскольку орехи стимулировали умственную деятельность человека, а плебеям умными быть не предписано было.

Хорошо, что сегодня мы свободны от таких предрассудков – орехи с удовольствием поедают представители всех сословий, тем более, что работы для мозга в наше время предостаточно. И все же пальму первенства в борьбе со старостью ученые отдают бразильскому ореху, в котором высоко содержание селена. Именно селен помогает нашим клеткам противостоять разрушительным действиям возраста и всевозможным вирусам, в том числе и раковым клеткам. Всего лишь пару раз в неделю съедайте граммов тридцать миндаля и парочку бразильских орехов – и вы обеспечите себе здоровое сердце до самой старости.

Клюква.

Издавна красны девицы и добры молодцы отправлялись в лес за клюквой, чтобы заготовить ее на зиму, поскольку лучшего средства от многих болезней трудно было придумать. Интуитивно наши предки понимали, что клюква богата огромным спектром полезных веществ и витаминов, которые способны отодвинуть старость. Сегодня ученые знают, что клюква, богатая витамином Р, укрепляет стенки сосудов, а также успешно снимает воспаление. Людям, попавшим под воздействие радиации, предписывается употреблять в пищу клюкву, потому что она способна нейтрализовать ее последствия.

Благотворно действует клюква на поджелудочную железу, препятствует образованию камней в почках, а также обеззараживает полость рта, препятствуя росту бактерий пародонтоза и кариеса. Считается, что содержащийся в клюкве кверцитин не дает раковым клеткам развиваться. Кроме того, в клюкве содержится много самых различных витаминов и микроэлементов, в том числе фосфора и калия, марганца и железа, цинка и алюминия.

Не говоря уже о чудодейственной силе клюквы в борьбе с ангиной, циститом или ревматизмом. Ученые называют клюкву антибиотиком от природы. Поэтому, как только почувствуете надвигающуюся простуду, приготовьте вот такое простое снадобье, которое защитит вас получше любого антибиотика: отожмите сок клюквы, оставшиеся шкурки прокипятите, добавив в отвар меда, а затем добавьте сок. Такой замечательный морс является вкусным и полезным средством от любой простуды.

Лаймы.

В ряду эффективных омолаживающих продуктов лимоны и лаймы занимают особое место. Эти фрукты содержат большое количество цитрина, а цитрин является антиоксидантом, замедляющим процесс старения. Но уникален лимон или лайм тем, что в нем цитрин сочетается с аскорбиновой кислотой, а именно эта смесь является средством для укрепления стенок мелких кровеносных сосудов, тем самым существенно снижая риск инсультов и катаракт. Помимо всего того спектра полезных веществ, витаминов и минералов, которые есть в лимонах и лаймах, эти фрукты являются природными транквилизаторами, то есть они успокаивающе действуют на организм человека, на нервную систему, но в то же время повышают настроение и, что немаловажно, укрепляют иммунитет.

Красное вино поможет сохранить молодость.

Замыкает топ продуктов, замедляющих старение, продукт, который мудрые французы уже давно избрали в качестве панацеи от многих болезней, и стараются употреблять регулярно – это, конечно, красное вино. Считается даже, что французы в связи с этим переносят инфаркты гораздо реже, чем все остальные.

В составе красного вина содержатся антиоксиданты, заставляющие клетки сопротивляться старению, а обмен веществ стимулируют с помощью аминокислот. К тому же, ученые недавно пришли к выводу, что красное вино способно защитить мужчин от рака простаты и усилить мужскую потенцию, для этого нужно выпивать его не менее четырех бокалов в неделю. Люди, состояние здоровья которых зависит от перемены погоды, тоже должны выпивать по бокалу красного вина в день, чтобы снизить метеозависимость. Также как и клюква, красное вино борется с последствиями радиоактивного воздействия, поэтому людям, которые в силу своей профессии сталкиваются с радиацией, дают выпить красного вина.

Как видите, в списке продуктов, которые могут отсрочить надвигающуюся старость, нет ни одного незнакомого или недоступного нам. Мы вполне может ввести их в свой рацион, если до сих пор этого не сделали.

Имя

E-mail (не будет опубликован)

Ваш комментарий будет опубликован после модерации.