Здоровая еда

b117e197456c32ca09455d18aeb8b16d

Веганские банановые маффины Банановые маффины с корицей, сухофруктами, овсяными хлопьями и семенами. Ингредиенты: 2 больших спелых банана 50 мл растительного масла65 г светло-коричневого сахара150 г муки2 ч. л. разрыхлителя2 ч. л. корицы50 г смеси сухофруктов и семян2

b8c39f23110aaf111945823a7a331d0c

Тыквенный латте на растительном молоке Кофе с растительным молоком, тыквенным пюре и специями. Ингредиенты: 2 ч. л. тыквенного пюреЩепотка молотой корицыЩепотка молотого имбиряЩепотка молотого мускатного ореха30 мл эспрессо или крепкого кофе250 мл растительного

f2a3fccd9a11c696663c4f88ab95c41c

Ризотто с тыквой Яркое и ароматное ризотто с небольшой остринкой. Идеальный рис для приготовления ризотто – это карнароли, виалоне нано или арборио. Ингредиенты: · овощной бульон – 800-1000 мл · оливковое масло – 1 ст.л. · лук репчатый – 30 г ·

d7c2e1c9e060c8763d6797f03415cddc

Ночные перекусы: как перестать объедаться на ночь   Ночные перекусы часто являются причиной избыточного веса. Это плохая привычка, которую многие пытаются искоренить, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Диетолог и гастроентеролог Нурия Дианова

af34f0e6c7e793c4b392d3d5c981de39

Торт без выпечки с авокадо и фисташками Не требующий выпечки торт из авокадо, фисташек, кокосовых сливок и чая матча. Для основы: ¼ стакана тыквенных семечек, очищенных ¼ стакана фисташек, очищенных ½ стакана фиников без косточек Вода по необходимости

5eaa55cc1bb02b5b0b1e13da6ca26e1e

Продукты, которыми легко отравиться Отравиться свежими и качественными продуктами, как правило непросто. При этом ежедневно сотни и даже тысячи людей во всем мире страдают от отравлений. В чем же тут дело? В неумении хранить продукты должным образом и употреблении

ac15a01a783cdab938becf906cf41c69

Врач назвал опасный для здоровья сок О том, как считающийся полезным напиток может навредить здоровью, рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасцев корреспонденту “Москва 24”. По словам Арзамасцева, необходимо свести к минимуму или вовсе отказаться от

e1d4f17af1bf537430e2aa28b2100f2c

Охлажденный кабачковый суп Нежный суп из сезонных овощей! Ингредиенты: 3 ст. л. оливкового масла 4 чашки крупно нарезанных кабачков 3-4 чашки овощного бульона 1 чашка нарезанных трав (базилик, мята, укроп, кинза и петрушка) 2 ч. л. лимонного сока Соль и перец для вкуса

1f5357faeede1c0c79c10a52240981ce

Тыквенные протеиновые оладьи Веганские протеиновые оладьи из тыквенного пюре и специй. Подавайте оладьи с сиропом и фруктами, например, с грушей. Ингредиенты: ½ чашки гречневой или обычной муки 1½ ст. л. веганского ванильного протеинового порошка (без сои) ½

f62c03484697020d018a2dcbe4a6de95

Пюре из картофеля и цветной капусты Пюре из картофеля и цветной капусты с горчицей и оливковым маслом. Ингредиенты: 3 средних картофеля, очищенных от кожуры2 чашки соцветий цветной капусты2 зубчика чеснока⅓ чашки оливкового масла (по вкусу)½ ч. л. дижонской