Позаботимся о здоровом питании вашего ребенка.

У ребенка повышенная потребность в питательных веществах.Продукты питания в организме человека выполняют строительную и энергетическую функцию. Во время пищеварительного процесса пища расщепляется и через стенки кишечника всасывается в кровь, она доставляет питательные вещества для всех клеток организма. В процессе сложных изменений, которые происходят в клетках, эти вещества превращаются в части самой клетки. Такой процесс называют ассимиляцией. В этом процессе клетки обогащаются не только энергией, но и строительным материалом.

Во время процесса создания клеток в организме ребенка непрерывно происходит процесс диссимиляции (распада) органических веществ, в результате процесса распада освобождается химическая энергия, которая при необходимости может превращаться в тепловую и механическую энергию.

У ребенка повышенная потребность в питательных веществах, так как он активно растет и развивается. Но не забывайте, что организм ребенка еще не окреп и он не может усвоить многие виды пищи.

Еда, которой вы кормите ребенка по качеству и количеству должна подходить пищеварительному тракту. Пища должна в достаточном количестве быть насыщенной жирами, белками, минералами, углеводами, витаминами и водой, которые необходимы для вырабатывания энергии и проста организма.

Кормить грудью можно до тех пор, пока мать не устанет от этого. В возрасте от года до двух лет дети сами отказываются от кормления грудью. Некоторые дети могут продолжать кормиться и после двух лет, но в ограниченных дозах.

Для ребенка возрастом больше года молоко матери теряет иммунологическое свойство, из-за значительного снижения количества иммуноглобулина, примерно в сто раз, а вот питательным оно остается всегда.

Многие педиатры утверждают, что грудное вскармливание после полутора значительно затормаживает развитие детей, особенно если мать его не структурирует.

К примеру, ребенок должен понять, что если он хочет грудное молоко, то он может получать его только дома. А если ребенок хочет гулять на улице, то еда будет совершенно другим. Таким образом, ребенок будет все чаще забывать о том, что он хочет кормиться грудным молоком. А когда он распробует другую разнообразную пищу и вовсе откажется от молока. Необходимо запомнить, что вскармливание ребенка грудным молоком, должно быть обоюдным решением матери и ребенка.

При приготовлении еды для ребенка, в возрасте от года до трех лет исключите жарение. Вся еда, приготовленная для ребенка должна быть вареной, тушеной или готовиться на пару.

При кормлении ребенка до полутора лет, еда в рационе питания должна быть тертой. После полутора лет можно постепенно увеличивать кусочки пищи. Паровыми котлетами вы можете постепенно заменить суфле. Сырые овощи, которые ранние вы натирали на мелкой терке, а потом мелко резали ножом, можете начинать тушить.

В три года ребенок может полностью переходит на еду с общего стола. Единственное отличие в рационе трех летнего ребенка это отсутствие различных пряностей, острых приправ и уменьшенное количество соли.

Даже при приготовлении еды для ребенка трех летнего возраста старайтесь использовать приготовление на пару и тушение.

Нельзя давать ребенку колбасу и паштеты, соусы, кетчуп, сладкое с содержанием алкоголя. Ни в коем случае не давайте детям пить кофе.

Старайтесь не давать употреблять ребенку попкорн, газированную воду особенно с красителями, чипсы, фаст-фуд и сухарики.

Последние статьи из рубрики:
Комментарии
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.