Зачем знать о болезнях родителей. Наследственные болезни.

Могущественные гены управляют всеми химическими реакциями в твоем организме. При этом генокод уникален: с одной стороны, он стабилен, а с другой — подвержен мутациям.

Сегодня уже никто не сомневается, что наш генокод несет информацию о том, кто мы есть и кем можем быть. Некоторые болезни являются следствием небольших нарушений в генах, которые могут передаваться по наследству. Речь идет не о наследственных болезнях в прямом смысле, а о семейной предрасположенности к определенным заболеваниям. Ты ведь не раз замечала, что в некоторых семьях ожирение, диабет, инфаркт встречаются чаще, чем в других? Но это вовсе не значит, что они неизбежны. Болезнь обойдет тебя стороной, если, например, будешь вести здоровый образ жизни. А начинать борьбу за собственное здоровье нужно с откровенного и подробного разговора со своей мамой.

Лишние килограммы. Ожирение.

Одна их причин возникновения ожирения — семейная традиция сверхкалорийного питания и малоподвижный образ жизни. Но даже если ты выросла в семье любителей хорошо покушать, все в твоих руках.

Обязательно узнай, в каком возрасте твоя мама начала набирать вес: в детстве, после беременности, с наступлением менопаузы. Вполне возможно, что с тобой произойдет то же самое.

Совет.

Придерживайся сбалансированной диеты с минимальным количеством жиров, начни считать калории (не более 1400 ккал в день). Регулярно занимайся спортом (например, аква-аэробикой), танцами, старайся побольше двигаться.

Наследственные болезни. Ожирение Фото 1

Беременность и роды.

Характер беременности и родов обычно достается женщине по наследству от мамы. Дело в том, что
размеры таза и детородного канала у близких родственников часто одинаковы. Отсюда и сходство проблем при беременности и родах, а также необходимость кесарева сечения.

Совет.

Если твоя мама имела проблемы с тем, чтобы забеременеть и благополучно родить, не откладывай собственное материнство в долгий ящик. После 35-ти будет еще сложнее. Если попытки забеременеть не увенчаются успехом в течение 6-12 месяцев, обратись к специалисту (вместе со своим мужем).

Когда наступит менопауза.

Определенное количество яйцеклеток ты тоже получила от мамы. Когда их запас иссякнет, у тебя наступит менопауза. Узнай, когда это произошло у твоей мамы — скорей всего, у тебя будет точно так же. Обычно менопауза наступает в возрасте около пятидесяти лет.

Совет.

Учитывай срок наступления менопаузы при планировании материнства. Если твоя мама по достижении менопаузы страдала от удушья, повышенной потливости, проконсультируйся с гинекологом, как ты можешь этого избежать.

Наследственные болезни. Менопауза Фото 2

Грозит ли тебе остеопороз

После наступления менопаузы женщина теряет около 10 % костной массы ежегодно. Алкоголь и особенно курение активно способствуют увеличению ее потерь. С возрастом из-за остеопороза уменьшается рост человека: кости становятся хрупкими, поэтому случаются частые переломы. Остеопороз также имеет наследственную природу.

Совет.

Занимайся физическими упражнениями регулярно, но умеренно. Ранняя менопауза и чрезвычайная худоба способствуют увеличению потерь костной массы. С целью профилактики пройди курс заместительной терапии (например, пропей препарат травы диаскореи).

Кости будут целы, если в твоем ежедневном рационе будут присутствовать богатые кальцием продукты. Принимай специальные препараты этого минерала (1200 мг в сутки). Ешь молочные продукты, особенно сыр: содержание кальция в нем примерно 1000 мг на 100 г.

Непроизвольные мочеиспускания.

Недержание мочи при нервных и физических стрессах (например, когда ты прыгаешь, смеешься, кашляешь) связано с толщиной и силой мышц таза. Состояние этих мышц также передается по наследству по материнской линии. Первые признаки недержания мочи обычно появляются в последние недели беременности и после родов.

Совет.

Тренируй мышцы таза. Вот самое простое упражнение: сжимай в течение нескольких секунд мышцы, как будто пытаешься сдержать желание помочиться, затем расслабь их. Посоветуйся с акушеркой, как делать эти упражнения. Если недержания случаются довольно часто, поговори с гинекологом — возможно, необходимы несколько сеансов физиотерапии. После родов не делай физических упражнений до тех пор, пока не окрепнут мышцы таза. Недержание отлично лечится гомеопатическими препаратами.

Онкологические проблемы.

Существует некая семейная предрасположенность к развитию рака груди, однако по наследству он передается в редких случаях. Психологи отмечают, что этот недуг чаще поражает женщин, склонных копить обиды или заниматься самоедством. Поэтому даже если: в твоей семье кто-либо имел подобные проблемы, старайся поменьше «примерять» эту болезнь на себя. Позитивный настрой и регулярные обследования — вот лучшая профилактика!

И, конечно же, о заболеваниях раком груди у близких родственников и гинекологических новообразованиях обязательно должен знать твой гинеколог.

Наследственные болезни. Онкология Фото 3

Совет.

Контролируй вес и следи за питанием (особенно полезна капуста различных сортов), береги грудь от травм и ушибов. «Регулярная половая жизнь, своевременная беременность и кормление грудью также существенно снижают риск рака молочной железы. Ежегодный осмотр у гинеколога, а также маммография после 35-ти лет — необходимые меры, способные спасти жизнь.

Варикозное расширение вен.

Предрасположенность к болезням системы кровообращения и варикозному расширению вен обычно передается от матери к дочери. Проявлению этих болезней способствуют беременность, лишний вес, малоподвижный образ жизни, избыток животных жиров в питании. Важно также знать, болел ли кто-либо в семье тромбофлебитом.

Совет.

Откажись от противозачаточных таблеток и брось курить. Умеренные физические нагрузки, особенно ходьба и бег, способствуют циркуляции крови. Периодически принимай препараты, разжижающие кровь. Например, пропей препарат «Эскузан» в течение месяца — по 15 капель 2 раза в день. Этот курс необходимо проводить каждые полгода. Эффективен также ежедневный прием растворимого аспирина: 100 мг препарата 1 раз в день вечером после еды в промежутке между 18:00 и 19:00 часами.

Диабет.

Диабет типа II (самый распространенный) не является строго наследственной болезнью, тем не менее, в некоторых семьях наблюдается склонность к этому заболеванию. Этот тип диабета обычно связывают с лишним весом, гипертонией, высоким уровнем холестерина в крови. Во многих случаях болезнь диагностируют во время беременности — при этом ребенок обычно рождается с лишним весом (более 5 кг).

Совет.

Тебе необходимо контролировать уровень сахара в крови, а также избегать набора лишнего веса, сбалансировано питаться и регулярно заниматься спортом.

Наследственные болезни. Диабет Фото 4

Дела сердечные.

Согласно статистике, мужчины в возрасте 45-55 лет подвержены инфарктам чаще, чем женщины. Но после наступления у женщин менопаузы ситуация резко меняется. «Сердечные» проблемы передаются по наследству наряду с гипертонией, высоким уровнем холестерина. Важно знать болезни сердца своей мамы и бабушки, страдали ли они от гипертензии или высокого уровня холестерина в крови.

Совет.

Периодически измеряй давление и сдавай анализ крови на холестерин. Поддерживай нормальный стабильный вес, питайся здоровой пищей, не кури и не злоупотребляй алкоголем, регулярно делай физические упражнения.

Самообследование.

Осматривай свою грудь ежемесячно, примерно на десятый день менструального цикла. Твой гинеколог подскажет, как правильно это делать и на какие изменения необходимо обратить особое внимание.

Откажись от такого наследства!

  • Целлюлит. Прежде чем бежать к косметологу и пластическому хирургу, обследуйся у врача-эндокринолога. Старайся поддерживать стабильный вес: проявления целлюлита могут усугубить резкие постоянные колебания веса.
  • Мигрень. Группа риска — женщины от 18 до 30 лет. В роли провокаторов головной боли выступают различные перегрузки, нерегулярное питание и неполноценный сон.
  • Кариес. Почаще наведывайся к стоматологу и соблюдай все его рекомендации.
Последние статьи из рубрики:
Комментарии
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.