Что такое предменструальный синдром?

Что такое предменструальный синдром?Что такое предменструальный синдром?

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой сочетание эмоционального, физического, психологического расстройства и расстройства настроения, которое начинается у женщин после овуляции и, как правило, оканчивается началом менструации. Наиболее общими психологическими симптомами являются раздражительность, депрессия, плаксивость, сверхчувствительность, и перепады настроения с чередованием печали и гнева. Наиболее распространёнными физическими симптомами являются усталость, вздутие живота, набухание грудей (масталгия), появление угрей и изменение пищевых пристрастий.

Более тяжёлая форма ПМС известна как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), или поздняя лютеиновая фаза дисфорического расстройства. Оно встречается у меньшего числа женщин и, из-за необычно тяжёлых симптомов, приводит потере работоспособности.

Насколько распространён ПМС?

Около 80% женщин испытывают некоторые симптомы предменструального синдрома. Показатели наличия настоящего ПМС часто завышены, потому что в них включают и всех тех женщин, у которых до менструации проявляются лишь отдельные физические или эмоциональные симптомы. Подсчитано, что клинически значимым ПМС (от умеренной до тяжёлой интенсивности, влияющий на выполнение повседневных функций) страдают от 20% до 30% женщин. От 2% до 6% женщин страдают более тяжёлым ПМДР.

Когда был открыт ПМС?

Изменения настроения, связанные с ПМС, были описаны ещё во времена древних греков. Это расстройство, однако, было официально признано медицинским сообществом лишь в 1931 году. Сам термин «предменструальный синдром» был придуман в 1953 году.

Каковы причины ПМС?

ПМС остается загадкой из-за широкого спектра симптомов и трудностей в постановке точного диагноза. Чтобы объяснить причины ПМС, было выдвинуто несколько теорий. Ни одна из этих теорий не подтвердилась, а, следовательно, разработке специфического лечения для ПМС всё ещё сильно не хватает твёрдой научной основы. Большая часть собранных данных свидетельствует о том, что ПМС развивается в результате изменения уровня половых гормонов по отношению к химическим веществам мозга, известными как нейротрансмиттеры, или в результате взаимодействия между ними.

ПМС, по всей видимости, не связан ни с какими личностными факторами. Кроме того, ряд исследований показал, что психологический стресс так же не оказывает влияния на степень тяжести ПМС.

Каковы симптомы ПМС?

ПМС характеризуется широким спектром симптомов. В разных циклах женщины могут иметь ПМС различной продолжительности и тяжести. Наиболее частыми симптомами, имеющими отношение к настроению, являются:

  • гнев и раздражительность
  • тревога
  • напряжение
  • депрессия
  • плаксивость
  • сверхчувствительность
  • сильные колебания настроения

Наиболее частые физические признаки и симптомы предменструального синдрома

Наиболее частыми физическими признаками и симптомами предменструального синдрома являются:

  • усталость
  • вздутие живота (из-за задержки жидкости)
  • увеличение веса
  • чувствительность груди
  • акне
  • нарушения сна (слишком продолжительный или слишком короткий сон (бессонница)
  • изменение аппетита, переедание
    • Как диагностировать ПМС?

      Наиболее полезным диагностическим инструментом является менструальный дневник, в который в течение нескольких месяцев записываются все физические и эмоциональные симптомы. Если изменения постоянно происходят примерно в дни овуляции (середина менструального цикла, т.е. его 7-10 день) и сохраняются до начала менструации, то, вероятнее всего, это именно ПМС.

      Ведение менструального дневника не только помогает врачу поставить диагноз, но и способствует лучшему пониманию пациентом своего тела и настроения. Лабораторных тестов, определяющих, страдает ли женщина ПМС, не существует. Различные анализы выполняются только затем, чтобы исключить другие расстройства, имитирующие ПМС.

      Какие расстройства по симптомам похожи на ПМС?

      Некоторые примеры заболеваний, которые могут имитировать ПМС:

      • депрессия
      • циклическое удержание воды (идиопатический отёк)
      • хроническая усталость
      • гипотиреоз
      • синдром раздражённого кишечника

      Какое лечение можно применять при ПМС?

      Лечение ПМС иногда может быть столь же сложным, как и постановка диагноза. Для него используют различные подходы, многие из которых не имеют твёрдой научной основы, но, кажется, помогают некоторым женщинам. На сегодняшний день не существует методов, которые бы помогали всем пациенткам.

      Могут помочь облегчить симптомы ПМС

      Могут помочь облегчить симптомы:

      • умеренные физические нагрузки
      • эмоциональная поддержка семьи и друзей
      • исключение соли из рациона до менструации
      • сокращение потребления кофеина
      • отказ от курения
      • уменьшение потребления алкоголя
      • сокращение потребления рафинированного сахара
      • определённые медицинские препараты (диуретики, анальгетики, оральные контрацептивы, супрессоры яичников, антидепрессанты).

      Кроме того, некоторые исследования показывают, что пользу приносят также витамин В6, витамин Е, добавки кальция и магния.

Последние статьи из рубрики:
Комментарии
Ваш комментарий будет опубликован после модерации.